やらなくてはいけない事があるのに
体が疲れていて手がつけられない…
そんな時、皆さんはどう対処しますか？
気合いでやるべき事をやる？
栄養ドリンクやサプリメントを味方にする？
それでうまく過ごせるならばそれもありですが…
私ならそんな方にアドバイスするとしたら
「思い切って少し昼寝して休もう！
それでも駄目なら丸一日何もしない日を作ってリフレッシュしましょう」
…と声をかけます！
休息の時間が足りないとどこかに必ず
ひずみがきます。
風邪をひきやすかったり、暴飲暴食に走りがちで肥満になったり
イライラしやすくなったり・・・
今日は疲れているなぁと感じたら
そんな時は休憩中にスマホをいじる事をやめで15分でもいいから目を閉じましょう。
それをするだけで、その後の生産性はぐっとあがりますよ〜！！！
私はしょっちゅう昼寝してますヾ(´▽｀;)ゝ
はい！この記事を書く直前にも昼寝させていただきました。
頭スッキリ！眠気覚ましにおやつを食べるよりも断然、健康的です！
疲れた時には１５分程の昼寝！
自分に甘く自分の体を大切に過ごしましょう！！！
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