It’s the perfect season to enjoy delicious autumn flavors 🥗
If you happen to overeat, try drinking plenty of water and going to bed early to reset your body 🌙
Lymphatic care helps flush out waste, keeping your body balanced and your metabolism active 🌿
This week’s recommended ingredients:
🍄 Mushrooms, daikon radish, apples, and yam 🍎
They support digestion and help remove excess water from the body ✨
Add them to warm soups or stews, and enjoy an autumn of “beauty through nourishing foods” 💖
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🥗秋の味覚がおいしい季節ですね。
つい食べすぎてしまった日は、
お水を多めに取って、早めに就寝してリセットを🌙
リンパケアで老廃物を流しておくと、
体の中もスッキリ整い、代謝が落ちにくくなります🌿
今週のおすすめ食材は
🍄 きのこ類・大根・りんご・山芋 🍎
胃腸を整え、余分な水分を排出してくれる働きがあります✨
温かいスープや煮物に取り入れて、
“食べながらキレイになる秋”を楽しみましょう💖
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