痩せたいと思ったらまずはじめにするべき事！
それは[食のゆがみを改善する事]
私もそうですが・・・σ(^_^;)
お正月が明けてもダラダラと食べる習慣が戻らずに過ごしている方も多いのでは！？
この記事を読むのをきっかけに食のゆがみを解消しましょう！
年末年始はどんなに気をつけていても
食べる機会や、帰省などで美味しい物をいただいたり・・・と
無意識のうちに食べ過ぎがちになりますよね。
私の場合食べる事に忙しい・・・そんな年末年始でした。
適度に胃腸を休めてあげる事は美肌を作り、疲れにくい体づくりにも繋がります。
出来る事から少しずつ・・・
まずは間食や、夜食を控えて
お腹がしっかりと空腹を感じる感覚を取り戻しましょう。
そして消化吸収の要となる腸をリセット！
出すべきものを出す事で健全な空腹感を呼び戻せるようになります！
食のゆがみを改善してすぐそこまで来ている春へ向けて
コートを脱いでもOKな身体作りをしていきましょう！！！
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